病情描述：每周坚持四五次快步走，每次约三十分钟，同事说只有跑步才能增加骨密度，走路根本不管用，,哪些运动能增加骨密度呢？补充说明：感谢为快速——该怎么治疗和预防
病情分析：骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。指导意见：建议使用骨胶原维钙胶囊治疗。运动可以增加骨密度，如跳高、跑步，应加入耗氧运动(主要有散步、慢跑、游泳等)，肌力训练(提高效率)及伸展(静止)进行合理组合，综合训练为佳医生询问：