病情描述：就是腿部用力的时候,还有站立的时候觉得小腿的静脉曲涨得很明显,很严重,觉得会很难受.这样的情况.平时需要注意些什么原因呀.对于小腿静脉曲涨的情况,吃什么东西能来缓和一下呢?
应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、散步，医疗体操等不剧烈运动，运动的时候最好穿静脉曲张袜。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。多吃些水果和素菜,别吃上火的东西.