秋冬一冷出门一遇冷就恶心干呕

冬季天气寒冷干燥，养生并不容易，因为在冬季人体热量散失过多。
所以，为保证冬季能有一个良好的身体，增强抵抗力，饮食不要暴食暴饮，天气干燥适当地补充水分，食物荤素合理搭配，少喝酒少吸烟，多运动。