病情描述:看见朋友的孩子总是羡慕,自己怀上了宝宝,想要自己的宝宝聪明伶俐,所以自己很注重在孕期的饮食,一定要是对宝宝好的。那孕妇能吃那些食物对婴儿好?
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加。平时要多吃蔬菜水果,特别是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。孕期也要注意补充铁、磷、钙和各种维生素。