病情描述:身高1.65体重55千克该怎么减肥
减肥最主要的方法,是控制饮食以及体育运动。建议您平时的时候可以控制饮食,首先不要吃零食,饮食上减少高热量食物,比如脂肪,蛋白质等,其次每天坚持运动,尽量出汗,都可以帮助减肥。
想要真正有效的减肥,最好的办法还是运动和饮食结合,比如在晚饭后快步走半小时左右,运动量不大,减肥效果不错,另外,平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。