病情描述:大学刚毕业,工作还没着落,家里人还催着结婚,感觉好多事情要做,又该怎么治疗,心情变得很焦虑,很不开心,要怎样才能调整好心情呢?
大学刚毕业,很多事情都要去一件一件的完成,但又不知从何下手,患有焦虑症状是人之常情,但是焦虑是不能解决问题的,越是事情多多,我们越是应该保持一个愉悦的情绪,去积极做事。主要是要在心理上积极暗示自己,自己很好,也正在变得越来越好,同时也可以食用一些有助于使心情愉悦的水果,像香蕉。