病情描述:马上要考大学了,每天都学习很晚,也很累,可是却失眠,然后白天很困,影响了学习和生活。怕自己因为失眠耽误学习考不上理想的大学
你好在日常生活中建议心情要放松,睡觉时不要想其它事情.在睡前半个小时听一些柔和点的音乐.有助于睡眠.或是用热水泡脚.这些都有助于睡眠的.建议适当补充点营养.调理一下身体,增强体质。