病情描述：之前月经非常正常的，但会不会最近的生活压力太大了，总是两三个月才来一次月经，而且来的时候血量很大，什么也干不了，要怎么样调理好呢。
月经不调首先要做好平时的护理工作，经期要防寒避湿,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷饮等,特别要防止下半身受凉,注意保暖.多吃一些大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物。