病情描述:一个人在外地出差,总感觉有人跟着,弄得跟间谍似的走路都东张西望,东躲西藏,晚上也不敢睡觉,很紧张,心慌气短,生怕会有人闯进来,该怎么治疗?
一个人在外地,人生地不熟,确实会有些紧张,你可以多给你的朋友和家人打电话,告诉他们你所在的位置和你目前的工作状况,睡觉前关好门窗,泡个澡,听听音乐,或许会减轻一些。如果这种情况严重,建议暂停出差,回家休息。