病情描述:是吃晚饭容易胖还是胖不胖取决于你一天的总热量
若一天总摄入热量超出消耗的热量,那么多余的热量就会储存而导致肥胖。三餐的饮食原则是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,可以在三餐饭后进行散步帮助消耗热量。