经常失眠有什么缓解的方法?

这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发；在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗