病情描述：每天感觉腰背部俩侧冰凉，特别是夜晚睡觉，总身上冰凉，感觉也很凉，感觉凉的时候一定要暖过来，不然会腰疼和拉肚子的,这事真么回事，怎么办？
中医认为腰为肾之府，您的情况考虑是肾阳虚造成的。
建议辨证应用温补肾阳中药如金匮肾气丸治疗。平时注意避风保暖，不要过度劳累。
这种情况有可能是肾阳虚导致的。
注意保暖，可以进行局部艾灸调理，服用右归丸进行治疗。
你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状一般食疗的话是使用热性
的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参