病情描述:最近经常感到烦躁,有时候还莫名的发火,睡眠质量也很差,遇到什么事业不愿意和交流,是应为平日里对她关心太少了吗?还是是抑郁症?怎么治疗呢
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。复燃、预防复发,改善预后。