病情描述：睡到半夜醒来感觉肋骨处疼痛难忍，翻身更疼，后背疼的厉害点，肚子感觉有点胀，早上起来活动活动就没事了！已经连续十天左右！
有可能是因为缺乏户外运动，再加上饮食不当，压力太大等引起目前的症状，建议，避免吃生冷刺激性的食物，比如辣椒，酒，冷饮等，清淡易消化饮食，少量多餐，同时做下胃腹部，及疼痛部位热敷，按摩，适当的运动，比如散步，观察2~3天，症状没有改善的话，选择正规医院就诊。
导致肋骨疼痛，可能与肋间神经痛或者是肋软骨炎有一定关系。也可能是由于运动不当或者是呼吸不当等导致的。一定要积极的进行治疗。平时要避免剧烈活动，运动之前一定要做热身运动。