病情描述：前几天开始，有手淫，早上起来发现手脚冰冷，前几年的冬天手脚都比别人的暖，前几天开始冰冷了，会不会是长时间阴虚导致了现在阴阳两虚，我应该先补肾阴还是肾阳
你的情况还是考虑偏于肾阳虚，多是由于长时间手淫而引起肾气亏虚，特别是肾阳的亏虚，肾阳气不足，不能温煦四肢而引起手脚的发凉，建议口服金匮肾气丸或右归丸。
你这个情况目前看是属于阳虚引起的，你这个可以喝点金匮肾气丸进行治疗，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意忌食辛辣刺激性食物，你这个注意别吃凉的别受寒就可以了