老是长痘痘皮肤粗糙一脸不干净怎么办

雄性激素过多，会导致我们的皮脂随之分泌过多。而过多的皮脂堆积在脸上就是导致起痘痘的重要原因之一。
建议多喝水、多吃蔬菜水果，口味清淡为主；少吃高脂肪性食物，一定要禁烟、酒、甜食、辛辣、油炸食物，不要用手去挤或针挑，否则很容易导致感染，好后会有疤痕和坑。保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观，调理好自己的心态也很重要。

按照你描述的信息进行了分析，你的情况可能与内分泌失调，体内雄激素水平升高引起的面部皮肤青春痘或者青年座疮有关
建议你在医生的指导下服用药物调理治疗内分泌失调的情况，然后在医生的指导下在面部皮肤涂抹异维A酸红霉素凝胶治疗一段时间再观察情况

建议你平时一定要注意皮肤护理，皮肤长痘以及毛孔粗大主要是出油多，缺水导致的水油分泌不平衡。
首先应该清理毛孔，保持面部清洁，然后及时补水，每天注意不要面对电脑时间太长，也应该让脸部呼吸新鲜的空气。饮食少吃过咸的食物，吃的口味太重了也会引起毛孔变大。一些辣椒之类的刺激食物尽量少吃。多补充维生素多的水果，才能让皮肤有有弹性。

你总长痘痘的情况考虑是内分泌失调引起，和饮食刺激或者熬夜等有关系的，平时避免吃辛辣刺激的，避免搔抓，可以吃丹参酮胶囊或者消痤丸，可以外用夫西地酸乳膏涂抹。