女性常梳头的好处：

1. 促进血液循环：梳头时刺激头皮穴位，加速血液流动，有助于缓解头痛、改善睡眠质量。

2. 减少脱发断发：正确梳头可减少拉扯性损伤，避免毛鳞片受损，降低断发概率。

3. 清洁头皮油脂：梳理过程可带走部分头皮分泌物，保持毛囊通透，预防堵塞引发炎症。

4. 放松神经压力：按摩头皮能触发副交感神经反应，帮助缓解焦虑情绪，提升心理舒适度。

5. 增强发根韧性：规律梳头可刺激毛囊活性，促进角蛋白合成，使发根更稳固。

6. 分布天然油脂：将头皮分泌的油脂均匀带到发梢，天然滋养干枯毛躁的发尾。

如何正确梳头：

1. 选择合适工具：优先使用宽齿木梳或气垫梳，避免金属尖齿损伤毛鳞片；卷发建议使用圆头梳。

2. 掌握梳理节奏：从发梢开始分段梳理，先解开打结处再向上移动，避免直接拉扯根部。

3. 控制梳理力度：以头皮微微发热为宜，过度用力可能刮伤头皮或拉断头发。

4. 分配梳理时间：每日早晚各梳50-100次，洗发前彻底梳通可减少洗发时断发。

5. 配合头皮按摩：梳齿垂直轻敲头皮或用指腹画圈按压，重点刺激百会穴、风池穴等位置。

6. 保持梳子清洁：定期用牙刷清理梳齿残留物，木质梳需每月用茶树精油擦拭防霉。

7. 湿发谨慎处理：洗发后先用毛巾按压吸干水分，待半干时再梳理，避免湿发时过度拉扯。