生理期能跑步吗？

高锡云

生理期最好不要这样跑了，如果你的确很健康，一点都不觉得累，建议你跑的时候务必收紧腰腹，避免由于腹部松弛造成的内部器官的松弛或下垂。
生理期一定要休息好，饮食要容易消化、有营养，但不要吃饱，要给胃部、腹腔一些空间。