口香糖吃多了有何危害？

赵晓凤

口香糖作为一种休闲食品，适度咀嚼确实可以起到清新口气、清洁牙齿的作用。然而，过度咀嚼口香糖却可能带来一系列健康问题。

首先，长期咀嚼口香糖可能导致下颌关节紊乱。这是因为频繁的咀嚼动作会使关节和咀嚼肌群长时间处于紧张状态，久而久之，可能导致关节疼痛、运动障碍，甚至咀嚼肌群功能障碍。

其次，口香糖中的糖分摄入过多也可能对牙齿造成伤害。口香糖中的糖分是细菌滋生的温床，细菌分解糖分后会产生酸性物质，进而侵蚀牙齿，增加蛀牙的风险。此外，一些口香糖中的添加剂如抗氧化剂、香精等，在细菌作用下会形成一种高黏度、难溶于水的多糖物质，附着在牙齿表面形成牙菌斑和牙结石。

最后，过度咀嚼口香糖还可能导致肠胃不适。在咀嚼过程中，会吞入大量空气，易引发腹胀、胃痛等症状，特别对于胃炎患者而言，更容易诱发相关症状。

因此，虽然适度咀嚼口香糖有益于口腔健康，但切勿过量。建议选择无糖口香糖，并在饭后咀嚼，以减少糖分摄入。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口，以维护口腔健康。